Почти год мучалась с бессонницей. Могла день-два не спать, потом сутки отсыпалась, и всё заново.

При всём желании наладить режим ничего не вышло. Перебрала большую часть советов из интернета. Эффекта нуль. Ложишься, и начинается паника: получится нормально заснуть или нет. Иногда даже не стараешься поспать: не хочется. И идешь заниматься домашними делами в ночь, а утром работать.

Снотворные помогали первые пару месяцев, и то не всегда. Да и перспектива засыпать с таблетками в 26 лет — не радужная. Обратилась к врачу, со здоровьем всё в порядке. Для профилактики назначили витамины. Помогло, но частично.

Три-четыре раза в месяц опять бессонница. В основном после стрессовых ситуаций.

Медитациями не увлекалась, но в общих чертах понимала, что это и для чего. Да, расслабляет, заряжает, но, когда у тебя бесконечный недосып, просто хочешь лечь и нормально уснуть. Нет ни сил, ни желания сидеть и медитировать.

Попробовала артефакт «Быстрое засыпание». Результат с первого дня, и это круто! Использую почти месяц и ни одной бессонной ночи. Правда с режимом пока беда: ложусь в разное время и чаще поздно, но засыпаю всегда и быстро.

Больше порадовала простота метода: установила обои с артефактом на телефон, перед сном смотрю минутное видео и всё. Не знаю, как это работает, но главное работает и помогает!

Засыпать без артефакта пока не пробовала, с этим ежедневным ритуалом чувствую себя спокойнее. В общем, если нужна «скорая помощь» в проблеме со сном, артефакты — самое то.